Уровень сахарa в крови можно назвать одним из важнейших показателей организма, хотя многие забывают об этом. Давайте попытаемся разобраться в том, каким же должен быть этот уровень, чтобы считать себя здоровым человеком.
Нормальный уровень сахара в крови
Каким должен быть уровень сахара в нашем организме? Существует верхняя и нижняя границы.
Гипогликемия — нижняя граница
Давайте теперь поподробнее. Как вы знаете, если человек не поел и занялся интенсивной физической нагрузкой, то глюкоза в организме начинает сгорать как хворост на костре, и уровень сахара резко понижается.
Когда сахар опускается до отметки 3.5 ммоль/л, включается красная лампочка и наш организм активирует запас быстрых углеводов, углеводов, называющихся гликогеном, и переводит их из печени в мышцы.
Запаса гликогена хватает только на 15 минут и потом, если мы не остановимся или не съедим чего-нибудь сладенького, наступает летальный исход.
Итак, нижняя граница, до которой лучше не опускаться, 3.5 ммоль/литр
Гипогликемия симптомы
Какие же сигналы подает организм в случае снижения уровня глюкозы в крови?
- Нарастает внутреннее беспокойство, паника, появляется мандраж и человек не понимает, откуда он взялся. Вроде вокруг все спокойно и никаких предвестников не было
- В мышцах появляется нарастающая слабость. Выражение “подкосились ноги” появилось именно отсюда.
- Появляется окатывающий волной профузный пот, темнеет в глазах, резко падает давление, появляется бледность, аритмия.
И в итоге, всего за 15 минут, потеря сознания и смерть.
Гипергликемия — верхняя граница
Не менее опасна гипергликемия. В начале 70-х верхний уровень был 5.5 ммоль/литр. Почему 5.5? Потому-что это уровень, до которого поднимается сахар в крови при употреблении медленных углеводов.
С развитием фастфуда, появлением целых корпораций, производящих гамбургеры, хотдоги, конфеты, различные сдобы и сладости, народ в массовом порядке стал подсаживаться на быстрые углеводы и в 80-х годах официально была принята другая цифра — 5.8 ммоль/литр.
Но в 90-е годы у большинства людей стали фиксироваться значения выше 5.8 и, чтобы всем поголовно не ставить диагноз сахарный диабет, планка была поднята до 6 ммоль/литр. Это норма просуществовала до 2002 года, когда вся Европа перешла на 6.2, а в 2010 на 6.5 ммоль/литр.
О чем это говорит? об изменении питания в сторону быстрой группы углеводов. А так как люди больше двигаться не стали, а, наоборот превратились из человека разумного в человека сидячего, углеводы у них не расходуются.
Поэтому повышается уровень сахара не у одного, двух, трех, а в массовом масштабе. И, чтобы не ставить всем сахарный диабет, поднимают норму, отражающую угрожающую картину происходящих в организме процессов. Если и дальше так пойдет. то к 20 году будет 6.8…
Во всем мире диабет входит в число самой большой инвалидизации и смертности людей. И, чтобы всем не выписывать федеральные льготы, государству проще пересматривать нормы, что и происходит во всех странах.
Латентный диабет
Считалось, что диабетом страдают те, у кого уровень сахар в крови сильно превышает норму. Но на самом деле достаточно неизменных 5,8 ммоль/ л, этого коварного рубежа
Скрытый диабет чрезвычайно опасен для сосудов. Повышается риск инфаркта или инсульта, сердечной недостаточности. Страдает и зрение, и нервная система.Никаких проявлений этого заболевания человек не ощущает.
Для того, чтобы получить правдивую картину, обязательно прочитайте, как правильно сдать анализы
Симптомы диабета первого типа
Можно подозревать у человека сахарный диабет первого типа, когда организм подает следующие сигналы:
- Сильная жажда. Человек выпивает до 5 литров в сутки.
- Раны и другие повреждения кожи заживают плохо и медленно.
- Проблемы с кожей: зуд, шелушение, грибок.
- Полиурия, частое мочеиспускание, в ночное время суток особенно.
- Постоянный голод и при этом резкая потеря веса.
- Неприятный запах изо рта, напоминающий ацетон.
Зачастую диабет первого типа может появиться через 2 недели или месяц после серьезных вирусных заболеваний или сильных потрясений
Симптомы диабета второго типа
Диабет второго типа развивается гораздо медленнее, в течении нескольких лет. Обычно этим заболеванием страдают пожилые люди. Итак, симптомы диабета второго типа напоминают диабет первого типа, однако добавляются следующие признаки:
- Язвы на ногах.
- Онемение конечностей.
- Женские заболевания, например, молочница.
- Резкое ухудшение или постоянные колебания зрения
- Заболевания почек.
Нужно иметь в виду, что в половине случаев отсутствуют явные симптомы. Поэтому так важно вовремя сдавать анализы в лаборатории или, на крайний случай, опрeдeлять уровень сахара в домашних условиях, используя специальные приборы.
Следите за своим уровнем сахара и будьте здоровы!
Добавить комментарий