Будьте здоровы! И подписывайтесь на обновления сайта - получайте новые интересные статьи прямо на почту. В Контакте, Одноклассниках, Facebook,
Подписывайтесь на обновления по E-mail:Также присоединяйтесь к нам в социальных сетях
Эта статья посвящена главному мужскому гормону, тому самому, благодаря которому особь мужского пола становится именно Мужчиной с большой буквы.
Еще его называют гормоном победителей и даже мужским богом.
Часто встречающееся определение «тестостероновый самец» обозначает сильного, властного, успешного, сексуального и стремящегося к лидерству представителя сильного пола.
Именно этому половому гормону мужчины обязаны присутствием у себя этих качеств.
Синтезируемый из холестерина в надпочечниках с начала полового созревания, тестостерон важнейшим образом влияет на многие сферы жизни — на общую физическую форму, психологический и эмоциональный статус, сексуальную активность, амбициозность и рвение к победам.
Содержание
Одним из главных эффектов действия тестостерона является агрессия, в цивилизованном мире выражающаяся в способности выполнять функцию добытчика и защитника.
Поэтому мудро поступают те родители, которые не ругают и не наказывают бездумно своих чад за первые агрессивные проявления, а сублимируют излишки тестостероновой энергии дитя в спортивные достижения или другие позитивные увлечения.
Для ребенка при этом важно наличие рядом примера правильной мужской модели поведения, иначе тестостероновая агрессия может принять неприемлемые формы
Вторым главным признаком, за которое «отвечает» тестостерон, является стремление к лидерству.
Чем больше вырабатывается этого гормона у мужчины, тем непреодолимее его желание быть первым.
Добиться признания, покорить Олимп своей деятельности, снискать почести и награды и упрочить свое место под солнцем, оттеснив конкурентов — именно к этому толкает мужчин денно и нощно этот «гормон-провокатор».
Некоторые взгляды на проблему кризиса среднего возраста обосновывают это явление не только как возрастную переоценку жизни, но и как невозможность чего-то достигнуть и несбыточность надежд именно из-за отсутствия у себя лидерских качеств.
У девочек гормон синтезируется в значительно меньшем количестве — 10-15 %, однако и это количество у некоторых способно выражаться в негативных проявлениях бурного подросткового возраста, требующего внимательного отношения и мужского воспитания.
Уровень тестостерона у мужчин увеличивается постепенно с начала полового созревания и достигает своего максимального значения к 18-21 годам, сохраняющегося до 35-45 лет.
Снижение его начинается не резко, а постепенно — в течение года падает на 1-2%, в зависимости от ряда следующих значимых факторов:
Внешне падение уровня гормона сказывается на фигуре, которая становится женоподобной, с увеличивающимися жировыми отложениями, на голосе, становящемся высоким, характере, обретающим мягкость и податливость, ослаблении эрекции.
В редких случаях снижение уровня тестостерона до критического бывает в возрасте и до 30 лет, что может быть обусловлено болезнями гормональной сферы, скудной жирами диетой, сильным переутомлением, травмами или стрессами.
По сведениям исследований, нехватка тестостерона является одной из основных причин развития сердечно-сосудистых проблем и инфаркта молодых мужчин.
Если, исключив все негативные факторы, мужчина не может восстановить уровень тестостерона и вернуть здоровье, то помочь ему могут специальные препараты, назначаемые врачом.
Их много на вооружении современной медицины: гормональные, синтетические, природные.
Наиболее популярные из них:
Сустанон — лекарственный препарат, обладающий значительным андрогенным действием.
Состоит из смеси четырех эфиров (изокапроат, фенилпропионат, деканоат, пропионат), которые, попадая в кровь, синтезируются в гормон тестостерон.
Способствует улучшению строения костей, восстановлению эректильной функции и нормализации веса
Андриол — распространенное медикаментозное гормональное средство, действующим веществом которого является тестостерона ундеканоат.
Используется в гормонозаместительной терапии при нарушениях функции гипофиза, евнухоидизме, опухолях, импотенции, травмах, сосудистых нарушениях.
Метилтестостерон — синтетический стероидный аналог тестостерона. Препарат обладает анаболическими свойствами, воздействует на клеточном уровне, способствуя развитию вторичных мужских признаков, при этом повышает потенцию и улучшает состояние всей половой сферы.
Для успешной жизнедеятельности настоящему мужчине важны продукты, составляющие его рацион.
Активный мужской организм особенно нуждается в полноценной пище, богатой микроэлементами, витаминами, жирами и белками, которая способствует поддержанию мышечной массы и охраняющая от сбоев половую сферу.
Особое значение имеют компоненты продуктов, активизирующие передачу нервных импульсов, отвечающих за интеллектуальные способности и половое возбуждение.
К ним относятся: мясо, орехи, морепродукты, фрукты, овощи, молочные изделия, яйца, бобовые.
Яйца — первый важнейший продукт, холестерин которого играет важнейшую роль в производстве тестостерона. Причем последние исследования уверяют, что холестерин яичного желтка даже менее вреден, чем красного мяса.
Отдельно стоит повторить про мясо, так как именно оно — незаменимый источник протеина, необходимый для строения мускулатуры и синтеза тестостерона.
Разумное его употребление, особенно красного мяса, не спровоцирует увеличение вредного холестерина и принесет только пользу мужчине.
Нельзя забывать о клетчатке в рационе виде разнообразных каш и овощей — она способствует циркуляции кровообращения в органах таза, устраняя застойные явления.
Красное сухое вино — прекрасный защитник тестостерона. Оно разлагает фермент ароматазу, который преобразует тестостерон в эстроген.
Теми же свойствами обладают специи, подавляющие фитогормоны, — кардамон, красный жгучий перец, карри, чеснок.
Растительные масла — кунжутное, оливковое, подсолнечное и другие — прекрасный источник полезных жиров.
Все перечисленные продукты следует подбирать, ориентируясь на личные предпочтения и согласуясь со здравым смыслом, чтобы правильно составленный рацион стал для мужчины мощным и надежным источником энергии, а значит — мужской силы.
Для того, чтобы поддерживать свою физическую и сексуальную мужскую форму на высоте, нужно взять за основу следующие жизненные установки:
Народная медицина предлагает следующие средства для сохранности мужского благополучия:
Будьте здоровы! И подписывайтесь на обновления сайта - получайте новые интересные статьи прямо на почту. В Контакте, Одноклассниках, Facebook,
Подписывайтесь на обновления по E-mail:Также присоединяйтесь к нам в социальных сетях
Добавить комментарий